shoutuiwa,2011年9月30日
下肢静脉曲张是一种常见病。据统计，我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人，如交通民警、老师、车工和强膂力劳动者，以及妊妇 和体形高大粗壮的人。上述人群能够通过日常生涯中一些简便易行的办法，防备下肢静脉曲张的产生。
平时要多做双腿高低摆动或蹬夹训练，多做腿部推拿。站立时，不要总用两条腿一起支持全身分量，可有所着重，让两条腿轮换休息。站立时，要时常踮起脚来，让脚后跟一起一落运动，或常常进行下蹲训练。上述动作都能引起小腿肌肉强烈压缩，减少静脉血液积累。挑担当重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能避免下肢静脉淤血曲张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。
每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能打消疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。假如已经有了下肢静脉曲张，就须要做到以下多少点：留神劳逸联合，常常从事站破工作的人，最好能常穿静脉曲张袜套维护。下肢静脉曲张可呈现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症，休息时应将患肢抬高，溃疡跟出血应按医嘱踊跃医治。
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